Presta atención a la pausa: la pausa entre dos pensamientos, al breve y
silencioso espacio entre las palabras de una conversación, entre las notas de un piano
o de una flauta, o al breve descanso entre la inspiración y la espiración.
Cuando prestas atención a esas pausas, la conciencia de «algo» se convierte
simplemente en conciencia. Surge de dentro de ti la dimensión informe de pura
conciencia y reemplaza la identificación con la forma.

(E.Tolle)

Busca el espacio entre dos pensamientos. Es como si miras a la carretera y no te fijas en los coches, estás pendiente del "espacio" entre dos coches". Si llega un coche, no le haces caso al color o a la marca, sino que le dejas pasar esperando el "espacio" vacio siguiente.
Haz lo mismo con los pensamientos. Mantén tu "conciencia" entre los espacios vacíos.*

*Resumido de Osho

"La mente siempre convierte las cosas sencillas en complejidades; cuidado con eso, porque la mente no puede existir con lo sencillo; no es necesaria. Si las cosas son realmente sencillas, ¿qué necesidad hay de la mente?. La mente solo es necesaria cuando las cosas son complejas. Entonces tienes que depender de la mente, porque entonces la mente encontrará una salida del enigma. Pero si no hay enigma, la mente es absolutamente inútil; la puedes desechar. De manera que la mente quiere complejidad. Recuérdalo.

Rcuérdalo. No importa cuál sea el método, el objetivo es el mismo: la quietud, el silencio interno absoluto, la ausencia de pensamientos; solo la consciencia sin ningún contenido."

(Osho)